休肝日のすすめ
休肝(肝臓を休める)日を無理に設けると､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ現象でかえって負担をかける場合があります｡
しかし､いちがいには休肝日を取らなくても良いとはいえないようです｡
これも個人差がかなりあるようなので､週に1〜2日を目安とすることが一般的｡
または、かかりつけの医師に相談するのも方法です｡
□戻る