日本酒のお風呂で血圧が安定
疲労回復に欠かせないお風呂｡
これに日本酒を入れて入浴する酒風呂が､体をしっかり温め､血圧の安定にも役立つと確認されています｡
普通､健康な男性は､入浴した後20分経つと血圧は平静時の状態に戻ります｡
ところが､日本酒風呂に入ると､湯上り直後から最小血圧が下がり始め､20分経過しても､安静時より血圧が低い状態が保たれることがわかりました｡
お湯の温度は37度というぬるめが効果的｡
やり方は美容の項目で紹介したとおり｡
市販の入浴剤など足元にも及ばない素晴らしい効果を発揮してくれるはずです｡
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